Как побороть стресс?

Поэтому, о чем надо подумать, чтобы действительно управлять, а не наблюдать за стрессом? По версии ExploreHR, это такие вещи, как:

— Тайм-менеджмент,
— Физические нагрузки (спорт),
— Техники расслабления
— И социальная поддержка (друзья, коллеги, семья);

А еще мне очень нравится призыв — «Do something fun».

Для тех, кто увлекается кулинарией, тоже есть предложения. Можно употреблять специальные продукты, помогающие в управлении стрессом, но важно не «заедать» стресс, а реально с ним бороться.

А еще нужно помнить о том, что всегда необходимо отдыхать. Не откладывайте свой отпуск, не сдвигайте графики посещения морских курортов или походов выходного дня. Без отдыха вам не обойтись – это главное. И если вы еще не были на море – самое время.

Если вы решили просто отдохнуть и отправиться на море, ищете сайт, где можно выбрать и купить купальники — обязательно загляните на amkfashion.ru и сможете найти огромный выбор и приемлемые цены на лучшие купальники для уходящего сезона.

Если вы готовы исследовать вопросы управления стрессом более глубинно, предлагаю бесплатно скачать буклет «De-Stress Kit for the Changing Times».

А чтобы закрепить все прочитанное / увиденное / услышанное, приглашаю объединяться для реализации антистесресових инициатив, а именно:

— Посетить занятия по арт-терапии;
— Покататься на роликах и коньках;
— Ваши идеи – придумать что-то свое.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *